Ne refoule pas tes émotions, accueille-les !

Bienvenue dans ce nouvel article de blog.

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de quelque chose d’essentiel : tes émotions.

Et laisse-moi te poser une question :

Est-ce que tu penses vraiment que les émotions dites “négatives” (colère, tristesse, frustration) sont juste désagréables et qu’elles n’ont rien à faire dans ton monde intérieur ?

BULLSHIT !!!

Tes émotions sont fondamentales !

Mieux que ça : elles sont indispensables à ton évolution !

Les refouler, les ignorer, faire comme si elles n’existaient pas, ne fera qu’amplifier ton mal-être.

Et un jour, tu te réveilles avec cette sensation étrange que le monde est contre toi ou que tu es complètement passé(e) à côté de ta vie.

Tes émotions sont puissantes !

Mais encore faut-il comprendre à quoi elles servent vraiment.

Elles ne sont pas là pour que tu exploses sur les autres.
Elles ne sont pas là pour créer des conflits.

Tes émotions sont là pour te parler de TOI.

Oui.

Même si elles sont déclenchées par l’extérieur, elles racontent toujours quelque chose de ton monde intérieur :

Tes pensées
Tes croyances
Tes blessures
Tes expériences passées

Ton émotion est un signal, un message.

C’est une invitation à regarder en toi ce qui demande à être vu… et libéré.

Quand tu fais ce travail intérieur, quelque chose change profondément.

Tu arrêtes d’être déclenché(e) par Jacques, Marcel ou n’importe qui d’autre.

Tu comprends que ce qu’ils expriment :

C’est leur vérité, pas la tienne
Avec leur niveau de conscience, pas ton niveau de conscience
Avec leur propre histoire, pas la tienne

Et que, SURTOUT, ça ne parle pas de toi.

Et là :

Tu retrouves de la paix
Tu prends du recul
Tu respires à nouveau

La vie devient plus douce.

Tu n’es plus constamment en train d’avoir peur du regard des autres.
Tu n’es plus en train de te retenir d’être toi.

Tu peux enfin te concentrer sur ce que toi, tu veux vraiment créer dans ta vie.

Parce que soyons honnêtes :

Quand tu réagis dans l’émotion : tu ne règles rien.

Tu as peut-être l’impression de te soulager sur le moment : en criant (blessure de trahison), en fuyant (blessure de rejet), en te justifiant (blessure d’injustice), en attaquant (blessure d’humiliation)

Mais en réalité :

Tu nourris l’émotion
Tu l’ancres encore plus en toi
Et petit à petit… tu en fais ton identité

Or, rappelle-toi ceci : l’émotion n’est pas ton identité.

Elle ne fait que te traverser.

Mais si tu la laisses diriger, tu entretiens la blessure qui l’a déclenchée.

Et tu entres dans un cercle :

Tu souffres
Tu fais souffrir
Et tu laisses les autres te faire souffrir

Alors non, le but n’est pas de supprimer tes émotions.

Le but, c’est de les utiliser intelligemment : de les accueillir, de les observer, de les comprendre.

Et ensuite, de choisir consciemment comment tu veux agir.

Chaque situation extérieure est un déclencheur.

Mais la direction que tu prends après, elle t’appartient totalement :

Autodestruction ou évolution.
Réaction ou conscience.
Souffrance ou guérison.

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Tu peux également retrouver la vidéo dédiée à cet article :