Fais de ta souffrance ta force, pas une ancre de plomb

Dans cet article, j’avais envie de te partager ce qui fait, selon moi, toute la différence face à la souffrance.

Tout le monde peut dire ce qu’il veut, mais une chose est sûre : chacun d’entre nous a déjà traversé de lourdes épreuves. Une maladie, un deuil, un licenciement, du harcèlement, de la violence physique ou mentale… et bien d’autres encore.

Ici, je n’ai pas envie de te parler de la manière dont tu réagis sur le moment. Cette réaction dépend de tellement de choses : ta force mentale à l’instant T, ton vécu, tes croyances, tes blessures, ton amour pour toi-même.

Non.
J’ai envie de te parler de l’après.

De ce moment où l’épreuve est terminée. Elle appartient au passé… mais elle laisse des traces. Des traces qui, aujourd’hui encore, t’empêchent d’avancer. Tu ne vis plus la situation, et pourtant, rien que d’y repenser, l’émotion est toujours là. Et cette même émotion peut se réveiller dans d’autres situations, parfois sans que tu comprennes pourquoi.

Et c’est là que tout se joue.
Dans le présent.

Lorsque tu n’as pas conscience de cette émotion, ni de la souffrance à laquelle elle est reliée, tu continues d’agir et de réagir exactement comme la première fois. Automatiquement. Inconsciemment.

Pour que ce soit plus parlant, prenons un exemple concret.

Imagine que tu aies vécu du harcèlement moral au travail pendant un certain temps. Cette expérience t’a fait ressentir une émotion profonde : celle de ne pas être assez. Pas assez performant(e), pas assez rapide, pas assez autonome… Et cette émotion, tu y as cru.

Pourquoi ?
Parce qu’elle ne s’est pas créée à ce moment-là.

Elle était déjà là depuis bien plus longtemps. Depuis ton enfance. Depuis ces moments où tu devais mériter pour obtenir : être sage pour avoir des câlins, faire un bisou pour être reconnu(e) comme gentil(le), bien agir pour te sentir valorisé(e).

Petit à petit, tu as intégré l’idée que ta valeur dépendait de critères extérieurs. Être irréprochable. Gentil(le). Parfait(e).
Et cette croyance t’a fragilisé.

Alors, quand tu t’es retrouvé(e) face à quelqu’un qui ne reconnaissait pas cette valeur, tout s’est effondré. Tu avais beau faire de ton mieux, ce n’était jamais suffisant. Et tu as cru, profondément, avoir perdu ta valeur.

La vérité, c’est que tu n’as pas perdu ta valeur.
Tu as simplement revécu l’émotion de ton enfance, et tu y as répondu avec les mêmes outils qu’à l’époque : faire plus, être gentil(le), obéir, t’adapter.

Sauf qu’à l’âge adulte, ces efforts ne sont pas toujours reconnus.
Et là, la souffrance apparaît. L’incompréhension aussi.

Mais c’est précisément cette expérience qui peut devenir un tournant.

Elle peut te permettre de comprendre une chose essentielle : ta valeur ne dépend jamais de l’extérieur. Tu as de la valeur avant même que qui que ce soit ne te dise si c’est bien ou pas. L’extérieur ne remet jamais ta valeur en question.

Ce qui la fragilise, ce n’est pas le regard des autres.
C’est l’absence de reconnaissance intérieure.

C’est pour cette raison qu’il est si important de prendre conscience de ce qui se joue réellement derrière la souffrance que tu vis aujourd’hui.

D’où vient-elle ?
À quel souvenir est-elle reliée ?
Quelle nouvelle identité dois-tu intégrer pour ne plus jamais laisser l’extérieur décider de ta valeur ?
Quels comportements as-tu besoin d’adopter pour être aligné(e) avec qui tu es vraiment ?

Ces premières questions d’introspection peuvent déjà t’aider à avancer. Et si tu ressens l’envie d’aller plus loin, de lever les blocages du passé et de te reconnecter profondément à toi-même, je t’invite à découvrir mon accompagnement « RECONNEXION ».

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En attendant de sentir l’appel (ou pas), tu peux retrouver le podcast dédié à cet article juste ici :

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Je te souhaite de transformer tes souffrances du passé en une force pour ton présent et ton avenir.

Avec toute mon affection,
À très bientôt dans un nouvel article 🤍

Nelly