La loi de l’attraction repose sur le principe que nos pensées, nos émotions et notre énergie attirent des situations similaires dans notre vie. Donc, si tu te retrouves à vivre des situations qui se répètent et que tu n’arrives pas à réagir différemment, il peut y avoir un blocage intérieur.
Dans cet article, je vais te proposer des clés pour t’aider à changer ton approche vis-à-vis de tes émotions, les comprendre pour mieux y réagir et agir par la suite pour créer l’abondance dans tous les domaines de ta vie.
- PRENDS CONSCIENCE DU SCHEMA RECURRENT
Identifie la situation
Prends du recul pour observer ce qui se répète. Quelles sont les pensées, émotions ou comportements que tu adoptes face à cela ?
Pose-toi des questions
Pourquoi est-ce que je réagis toujours de cette manière ? Qu’est-ce que cette situation essaie de m’apprendre ?
Prends des notes
Dans un carnet, note tes réflexions pour mettre des mots sur le cycle.
- CHANGE TON ETAT VIBRATOIRE
La loi de l’attraction répond à ton énergie. Si tu ressens de la frustration, de la peur ou un manque, tu risques d’attirer plus de ce que tu veux éviter.
Elève ton énergie
- Pratique la gratitude pour tout ce que tu as déjà. Cela change ton état d’esprit.
- Visualise la réaction idéale dans la situation que tu veux améliorer. Ressens la paix et la joie associées à cette version de toi-même.
- Mets-toi dans un état positif en écoutant une musique qui t’inspire, en respirant profondément ou en faisan tune activité qui t’anime.
Astuce : Lorsque tu ressens une émotion négative, dis-toi : « J’ai le pouvoir de choisir comment je réagis. » Cela te redonne le contrôle.
- ADOPTE UNE NOUVELLE PERSPECTIVE
Souvent, on réagit par automatisme. Voici des façons de te reprogrammer :
Réécris ton dialogue intérieur
Si ta réaction habituelle est « Je n’y arriverai jamais », change-la en « Je suis en train d’apprendre et de progresser. »
Demande-toi « Que ferait quelqu’un d’autre ?
Imagine une version de toi qui réagit différemment. Cela peut être un mentor, une personne que tu admires ou une version idéale de toi-même.
Cherche le positif
Dans chaque situation, il y a une opportunité d’apprendre. Concentre-toi sur ce que cela peut t’apporter, même si c’est subtil.
- PRATIQUE DES AFFIRMATIONS PUISSANTES
Répète des affirmations qui te reconnectent à ton pouvoir intérieur.
- « Je suis capable de réagir différemment dans chaque situation. »
- « Je crée une nouvelle réalité avec mes pensées et mes actions. »
- « Je suis calme, aligné(e) et en contrôle de mes réactions. »
Dis-les avec conviction chaque matin ou lorsque tu ressens que le cycle se répète.
- PASSE A L’ACTION EN CONSCIENCE
Une fois que tu as identifié ce que tu veux changer :
Visualise
Imagine la nouvelle réaction que tu veux adopter. Par exemple, si tu n’énervais facilement, visualise-toi en train de respirer profondément et de répondre avec calme.
Agis petit à petit
Dès qu’une situation similaire se présente, même si tu ne réussis pas parfaitement, fais un petit pas vers le changement. L’essentiel est de ne pas abandonner.
Rappelle-toi
Le changement est progressif. Chaque petite victoire compte !
- LIBERE LES EMOTIONS BLOQUEES
Si tu sens que tu es bloqué(e) malgré tes efforts, il se peut qu’une émotion du passé influence tes réactions :
Ecris ce que tu ressens
Mets sur papier out ce que la situation t’évoque sans filtre.
Pratique la méditation ou la respiration consciente
Ces pratiques te permettront de libérer les tensions
Essaie l’EFT (Emotional Freedom Technique)
Cette méthode a pour pratique de « taper » sur des points énergétiques tout en exprimant tes blocages, ce qui aide à les libérer.
- LACHE PRISE ET FAIS CONFIANCE
Parfois, vouloir trouver contrôler te bloque davantage. Fais de ton mieux pour réagir différemment, mais accepte aussi que les choses prennent du temps.
Répète
« Je laisse la vie m’apporter ce qu’il y a de meilleur pour moi. »
Visualise
Visualise-toi déjà dans la situation idéale, ressentant la paix et la joie que cela te procure.
En résumé, voici les grandes clés pour apprendre à gérer tes émotions :
1° Prends conscience du schéma qui se répète ;
2° Change ton énergie pour attirer une situation différente ;
3° Adopte une nouvelle perspective et utilise des affirmations positives ;
4° Pratique des affirmations positives ;
5° Passe à l’action en apportant des petits changements progressifs ;
6° Libère les émotions pour briser le cycle ;
7° Lâche prise et fais confiance à l’univers.
Petit à petit, en appliquant ces principes, tu verras que tu réagiras différemment naturellement. La clé, c’est la persévérance et la confiance en toi que tu ne pourras acquérir qu’au travers tes actions.
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J’espère que ce contenu pourra t’aider à mieux comprendre tes émotions, à mieux les appréhender. N’hésite pas à aller voir également les accompagnements que je propose sur ma page d’accueil.
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Nelly
Lylyorganizer 