Dans la loi de l’attraction, il est souvent fait référence à la visualisation, cette vision du futur à créer dans ton esprit pour pouvoir manifester plus rapidement ce que tu désires.
Oui mais voilà, il n’est pas toujours facile de savoir « visualiser » !
Dans cet article, je vais te partager 5 méthodes pour apprendre à visualiser. En te partageant ces 5 méthodes, j’ai à cœur que tu puisses trouver LA méthode qui te corresponde pour ENFIN pouvoir apprendre à visualiser !
Nous sommes tous différents et nous n’agissons et ne réagissons pas de la même manière. Nous n’apprenons pas de la même manière non plus et ne réagissons pas non plus de la même manière.
C’est pour cette raison qu’il est important de toujours trouver une technique qui nous corresponde à 100%, dans laquelle nous n’aurons aucun mal à nous investir. Car oui, il ne suffit pas de faire l’exercice une fois et basta ! L’objectif ici est de trouver la meilleure manière de visualiser (celle qui nous convient) afin de pouvoir répéter la visualisation régulièrement.
Pourquoi répéter la visualisation régulièrement ?
Tout simplement pour ancrer dans notre esprit que ce que nous désirons n’est pas au statut de rêve mais au statut de future réalité. En visualisant régulièrement notre futur objectif, nous créons inconsciemment les actions, les émotions et les comportements adaptés à la réalisation de cette nouvelle réalité.
Comme j’aime à me répéter : « si tu ne l’as pas encore obtenu aujourd’hui, c’est que tu n’es pas encore arrivé à la version de toi qui est capable de l’assumer. »
En s’imaginant dans le contexte, comme si nous l’avions déjà, nos actions vont changer, nos émotions vont changer et irrémédiablement, le résultat va également changer.
C’est comme une histoire apprise par cœur, un roman qu’on lit plusieurs fois, nous finissons par nous imprégner du personnage et à ressentir ses émotions. Et bien la visualisation sert à obtenir le même résultat !
Voici donc les 5 techniques de visualisation :
- La visualisation créative
Si tu as de la facilité à te construire des scénarios dans ta tête, cette méthode est faite pour toi ! Définis un objectif clair et visualise avec précisions ce que tu veux atteindre. Si, par exemple, tu souhaites un nouvel emploi, imagines-toi déjà dans ce rôle.
Ajoute autant de détails que possible à ta vision. Ressens les émotions positives associées comme la joie, l’excitation, la satisfaction.
- Le tableau de visualisation
Si tu aimes les loisirs créatifs et que tu as une mémoire visuelle, cette méthode est idéale pour toi ! Crée un tableau en rassemblant des images, des mots ou des symboles représentant tes désirs et colle-les sur ce tableau.
Regarde-le régulièrement en le plaçant quelque part où tu le verras souvent. Chaque fois que tu le regardes, prends un moment pour t’immerger dans la sensation de vivre cette réalité.
- Le journal de visualisation
Si tu aimes écrire et encore plus si tu aimes écrire des histoires, cette méthode est faite pour toi ! Ecris ton futur. Utilise un journal pour décrire ta vie comme si tes objectifs étaient déjà réalisés. Ecris au présent, en détaillant ce que tu fais, comment tu te sens et ce que tu as accompli.
Relis régulièrement, tous les jours si possible, pour renforcer ton engagement et ta croyance en cette nouvelle réalité.
- La visualisation guidée
Si tu as déjà l’habitude d’écouter des méditations et qu’elles te font de l’effet, cette méthode est faite pour toi ! Ecoute des méditations ou des visualisations guidées qui t’amènent à imaginer ton futur idéal. Ces guides peuvent t’aider à rester concentré et à approfondir ta pratique.
Encore mieux, crée toi-même tes propres méditations avec tes propres mots, des mots choisis pour te déclencher les émotions positives qui attireront comme un aimant ta manifestation !
Ferme les yeux et plonge-toi dans les scénarios proposés ou tes propres scénarios, ressentant chaque aspect de cette nouvelle réalité !
- La vision éveillée
Si tu as facilement l’esprit ailleurs en pleine journée, alors cette méthode est parfaite pour toi ! Pour cela, tu n’as qu’à intégrer la visualisation dans ta vie quotidienne. Prends des pauses dans ta journée pour t’imaginer dans ta nouvelle réalité, que ce soit en marchant, en mangeant ou en travaillant.
Ancre-toi dans le moment présent en utilisant des déclencheurs comme une sonnerie ou une alarme douce pour te rappeler de te visualiser quelques instants au cours de la journée.
Certaines méthodes te paraîtront plus faciles que d’autres ou peut-être qu’aucune ne te paraîtront « accessibles » mais rappelle-toi que c’est dans la pratique que nous devenons visionnaire !
Et pour t’aider encore un peu plus dans ta quête de la meilleure méthode de visualisation, voici un guide de visualisation à télécharger :
Si tu en as envie et si tu ne l’as pas encore vu, je te propose d’aller voir ma dernière vidéo YouTube sur le sujet.
Je te souhaite de visualiser ta future réalité et de réaliser tes rêves !
N’hésite pas à laisser un like, un commentaire et à me partager ce que tu as envie de me partager, ça me fera plaisir !
A très bientôt dans un nouvel article et une nouvelle vidéo !
Nelly
Lylyorganizer 