Si tu t’intéresses à la loi de l’attraction, tu sais peut-être que celle-ci se repose sur 3 éléments fondamentaux pour t’aider à manifester ce que tu désires :
- Les pensées
- Les croyances
- Les émotions
Aujourd’hui, on va tout particulièrement s’intéresser à ce troisième élément : les émotions car je vais te partager une technique que j’expérimente depuis quelques semaines maintenant et qui s’appelle :
EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE (= EFT)
Autrement traduit en français par :
LA TECHNIQUE DE LIBERTE EMOTIONNELLE POUR LA LIBERATION DES EMOTIONS
Quel est l’objectif de cette technique EFT ?
L’objectif de l’EFT est de traiter les blocages émotionnels et d’aider à se libérer des émotions négatives. Cette technique va te permettre de laisser en mémoire le souvenir de ce qu’il s’est passé sans ressentir quoi que ce soit de désagréable. Les émotions traitées par l’EFT partent souvent d’une croyance que nous avons intégrée dans notre subconscient en fonction de nos expériences du passé.
Dans quelles situations utiliser l’EFT ?
Tu es peut-être actuellement à une période de ta vie où tu te sens bloqué(e), incapable d’avancer sur ton chemin. Tu as des désirs, tu as des rêves mais ceux-ci se retrouvent bloqués entre tes croyances limitantes, tes expériences du passé et tes émotions bloquantes.
Si tu veux attirer à toi ce que tu désires, tes émotions doivent être le reflet de ce que tu souhaites manifester et non pas le reflet de tes croyances et tes pensées actuelles qui te font stagner.
Dans l’exercice que tu retrouveras en PDF un peu plus bas dans cet article, je te partagerai des exemples de situations où tes émotions font opposition à ce que tu désires. Tu pourras ainsi mieux comprendre ce qui t’empêche aujourd’hui d’atteindre tes objectifs.
En quoi consiste une séance d’EFT ?
Une séance d’EFT consiste à tapoter certains points d’acupuncture sur ton corps tout en te concentrant à répéter une formule que tu auras auparavant préparée et qui représente le problème émotionnel que tu as à résoudre.
Comment mettre en pratique une séance d’EFT seul(e) ?
Tu retrouveras tous les détails de la pratique dans le guide en format PDF que tu retrouveras juste un peu plus loin dans cet article mais voici les grandes lignes à retenir :
Effectue au moins 7 tapotages sur chaque point d’acupuncture nommés ci-dessous :
- Entre les sourcils
- Sous les yeux, au niveau des cernes
- Sur les tempes
- Sous le nez
- Au-dessus du menton (sous la bouche)
- Sur les clavicules
- Sous le bras (en-dessous l’aisselle, au niveau du soutien-gorge)
- Sur le pouce
- Sur l’index
- Sur le majeur
- Sur l’auriculaire (et oui, tu laisses tomber l’annulaire, ne me demande pas pourquoi lol)
- Sur la tranche de la main
- Sur le dessus de la main (en-dessous de l’auriculaire)
- Au-dessus de la tête
Répète cette formule une à trois fois tout en tapotant et en mentionnant l’émotion liée à ta problématique
- « Même si TON EMOTION, c’est correct. Je m’accepte et je m’aime totalement et complètement. »
IMPORTANT : penses à bien respirer pendant la pratique
Que vas-tu ressentir lors d’une séance d’EFT ?
Comme toute technique visant à travailler sur tes émotions, il est possible que tu ressentes des émotions et des sensations plus ou moins agréables (selon l’intensité de l’émotion que tu as à travailler), en voici quelques exemples :
- Malaise
- Fatigue
- Douleur ou sensibilité sur les zones d’acupuncture pendant la pratique
- Difficulté à respirer
N’hésite pas à pratiquer cet exercice à chaque fois que tu ressens un blocage lié à une émotion issue d’une croyance. N’hésite pas non plus à répéter le tapotage sur les zones plus sensibles pour libérer les émotions. Chaque zone sensible correspond à une émotion bloquée ; plus tu tapotes, plus tu libères.
Et pour te remercier d’avoir lu l’article jusqu’ici, je te propose de retrouver ci-dessous, dans ce guide pratique en format PDF le détail de la pratique de l’EFT ainsi que quelques exemples pour t’aider à créer tes propres formules.
Télécharge ton guide en cliquant en-dessous :
Tu peux également retrouver ma vidéo complète sur le sujet où je te partage la technique en temps réel avec d’autres exemples de t’éclairer davantage sur le sujet.
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Je t’embrasse et te dis à bientôt !
Nelly
Lylyorganizer 