Comment les découvrir et s’en débarrasser
Ah les croyances limitantes !!!! Qu’est-ce qu’elles peuvent nous freiner dans notre progression !!!
Si tu te poses la question de savoir ce qu’est une croyance limitante, voici la définition que j’ai trouvé dans le dictionnaire Google :
« Une croyance limitante est un état d’esprit ou une croyance à votre sujet qui vous freine d’une manière ou d’une autre. Ces croyances sont souvent de fausses idées que vous vous faites sur vous-même et qui peuvent entraîner un certain nombre de conséquences néfastes. »
Et voilà, maintenant tu sais ! Si parfois tu te demandes pourquoi tu n’arrives pas à des résultats dans ta vie que ce soit d’ordre professionnel ou personnel, il y a de fortes chances qu’une croyance limitante soit la raison de ton ou tes échecs (ou une des raisons tout du moins).
Pour ma part, j’ai commencé à m’y intéresser il y a de cela trois ans (c’est tout récent quand on sait que j’ai 45 ans lol). Je cherchais désespérément à savoir quelles croyances limitantes j’avais et j’aurais aimé qu’on me les dise sans que j’ai besoin de chercher… Mais ça ne se passe pas comme ça ! Lol
Les croyances limitantes, comme l’indique la définition, sont des fausses idées ancrées dans l’esprit de chaque individu. Comment quelqu’un d’extérieur pourrait découvrir ce que tu caches à l’intérieur de ton esprit ? Tu es le (la) seul(e) à y avoir accès.
A partir de là, j’ai cherché des techniques pour pouvoir définir mes croyances limitantes et c’est ce que je vais te partager aujourd’hui dans cet article de blog.
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Bon, maintenant que j’ai fait ma publicité, je continue mes explications.
1/ BLOCAGE ET RESSENTIS
Les croyances limitantes sont la plupart du temps découvertes dès que nous sortons de notre zone de confort. Un événement, une situation, une action peut engendrer une réaction de notre part cachant en fait une croyance limitante.
Je vais tenter de te monter des exemples précis pour que tu puisses mieux comprendre.
Admettons que tu veuilles, comme moi, devenir entrepreneur et que, pour cela, tu doives passer par la case obligatoire de te promouvoir, de te vendre auprès de tes prospects. Quand on démarre un nouveau business, il est nécessaire voire indispensable de se faire connaître et passer par la case « publicité en tout genre » est obligatoire.
Mais voilà, toi, tu n’aimes pas cet aspect « commercial », tu n’aimes déjà pas quand une vendeuse s’approche de toi pour te demander si elle peut t’aider dans un magasin de vêtements alors si à ton tour, tu dois faire la même chose (ou presque) auprès d’autres personnes, cela semble contre tes « principes ».
Et bien, saches que tu viens de découvrir non un principe mais une croyance limitante !
Cette croyance limitante est : « je n’ai pas la fibre commerciale. » ou encore « le commerce, c’est pas mon truc. »
Je vais te donner un autre exemple. Tu aimerais perdre du poids mais tu n’y arrives pas. Tu avais une certaine ligne quand tu étais plus jeune et tu aimerais la retrouver. Oui mais voilà, les années ont passé, ton corps a vieilli mais toi tu continues de te comporter comme une adolescente qui mange ce qu’elle veut sans grossir. De plus, tu refuses tout régime alimentaire yoyo qui pourrait te dérégler et surtout, tu refuses de te priver ! Ou encore tu étais fumeur (fumeuse) et tu as toujours entendu dire qu’arrêter de fumer faisait grossir et donc, quand tu as arrêté, tu n’as pas pu échapper à la « malédiction » !
Ta croyance limitante est très simple à trouver : « je ne peux pas à perdre du poids ».
Je vais tenter de te donner un dernier exemple. Tu aimerais te faire de nouveaux amis, changer de catégorie sociale et évoluer dans notre société que ce soit professionnellement ou personnellement parlant. Pourtant, quand tu as l’occasion de rencontrer du monde, tu n’engages jamais la conversation, au contraire, tu te mets en retrait, tu ne te sens pas à l’aise et tu provoques tout l’effet inverse de ce que tu aimerais.
Ta croyance limitante est la suivante : « je ne suis pas capable de me faire des amis et je ne peux pas changer de statut social. »
Allez, cette fois, je te propose un tout dernier exemple, c’est promis. Tu aimerais rencontrer ton âme sœur, un nouveau partenaire de vie avec qui t’épanouir à deux dans l’amour. Oui mais voilà, tu as connu des expériences passées qui t’ont mené vers des échecs amoureux douloureux dont tu as eu du mal à te relever. D’ailleurs, ta mère ou ton père a connu exactement le même processus et a fini sa vie seul(e) faute d’avoir trouvé quelqu’un qui lui correspondait.
Ta croyance limitante est la suivante : « les hommes (les femmes) sont tous(tes) les mêmes ! »
Voici un petit panel des croyances limitantes qui peuvent pourrir ta vie au quotidien et t’empêchent d’avancer. Je me rends compte, en écrivant cet article, que j’en avais déjà rédigé un en mars dernier mais beaucoup moins détaillé, comme quoi, tout change, tout évolue, tout se modifie ! Si ça t’intéresse, l’article en question est juste ici :
En résumé, pour déceler les croyances limitantes que tu peux avoir (et tout le monde en a), tu dois d’abord définir où ça bloque. Qu’est-ce que tu n’arrives pas à faire ? Qu’est-ce que tu n’arrives pas à obtenir ? Qui n’arrives-tu pas à être ?
A partir de cela, après une bonne introspection, une bonne analyse de notre comportement et de nos pensées, nous pourrons passer à l’étape 2.
2/ POURQUOI
Le fameux pourquoi… Encore une étape difficile à franchir et pourtant si importante à la compréhension de notre croyance limitante.
Nous allons reprendre chaque exemple mentionné ci-dessous et trouver des exemples de « pourquoi ».
EXEMPLE 1 :
« Je n’ai pas la fibre commerciale. »
« Le commerce, c’est pas mon truc. »
Pourquoi ?
« Je ne me sens pas à l’aise de vendre à des inconnus. »
« Ça me donne l’impression de forcer la main à acheter. »
« Je n’aime pas parler à des inconnus. »
« Je suis timide. »
« J’ai toujours l’impression que les gens vont se sentir arnaqués. »
EXEMPLE 2 :
« Je ne peux pas perdre du poids. »
Pourquoi ?
« Je n’aime pas faire de sport »
« Je n’ai pas envie de me priver »
« Manger, c’est sacré »
« Je ne peux pas regarder la télé sans grignoter »
« Quand je suis stressée, j’ai des fringales »
« Quand je m’ennuie, je mange »
EXEMPLE 3 :
« Je ne suis pas capable de me faire des amis »
Pourquoi ?
« C’est toujours les autres qui viennent vers moi »
« Je suis trop timide »
« Personne ne s’intéresse à moi »
« Je n’ai rien d’intéressant à raconter »
« Je ne peux pas changer de statut social »
Pourquoi ?
« Je suis issue d’une famille modeste »
« On ne mélange pas les torchons et les serviettes »
« Je ne suis pas assez intelligent(e) »
EXEMPLE 4 :
« Les hommes (femmes) sont tous(tes) les mêmes ! »
Pourquoi ?
« Parce que mes relations ont toujours été des échecs »
« Mes parents ont divorcés et le fruit ne tombe jamais bien loin de l’arbre »
« Mieux vaut être seul(e) que mal accompagné(e) »
J’ai ici donné quelques exemples succincts mais il existe bien d’autres réponses aux pourquoi et il peut également se décomposer en d’autres pourquoi…
Par exemple, « on ne mélange pas les torchons et les serviettes ». Pourquoi penses-tu cela ? Parce que mes parents le disaient, parce que les riches ne peuvent pas s’entendre avec les pauvres. Et pourquoi les riches ne peuvent pas s’entendre avec les pauvres ? Parce qu’ils n’ont pas la même intelligence…Etc, etc, etc
En travaillant sur le pourquoi, tu vas pouvoir définir d’où viennent tes croyances et en les détaillant davantage, tu vas apprendre à les déconstruire et ainsi te rendre compte qu’elles n’ont pas lieu d’être et provoquer un déclic !
Ce déclic va te mener à la troisième et dernière étape !
3/ ACTION
La méthode la plus efficace que j’ai pu trouver pour stopper ces croyances et pouvoir avancer, c’est de me mettre à l’action !
Dans un des exemples que je donne, il y en a un qui me concerne : « Je n’ai pas la fibre commerciale ». Ainsi, il y a 3 ans, quand je souhaitais devenir assistante freelance, je n’ai même pas essayé de démarcher de potentiels futurs clients puisque je me mettais une barrière directe : « Comme je n’ai pas la fibre commerciale, je n’arriverai jamais à vendre quoi que ce soit ! » Et je suis restée là, dans l’inaction, après avoir créé mes flyers dont j’étais si fière mais qui sont restés dans une pochette bien au chaud et surtout à la vue de personne !
Alors, quand j’ai décidé de devenir magnétiseuse, je me suis vraiment mise à l’action en distribuant des flyers, en écrivant des courriers aux professionnels de santé. Et pourtant, on me disait que ça ne servait à rien, qu’ils étaient « tous » réticents au magnétisme. Aujourd’hui, des médecins et des kinés m’envoient leurs patients et j’ai moi-même une clientèle de kinés et de docteurs.
Affronter ses croyances limitantes en passant à l’action est la meilleure méthode que j’ai trouvé pour leur faire un pied de nez et leur montrer qu’elles ont tort !
Nous sommes ce que nous faisons ! Nous devenons ce que nous réalisons !
J’espère que cet article aura pu t’aider dans ton cheminement vers la réalisation de tes objectifs, de tes désirs et surtout de tes rêves…
Tu trouveras ci-dessous le lien pour aller voir la vidéo YouTube. N’hésite pas à liker et commenter cet article et à le partager à quelqu’un qui en aurait besoin.
A bientôt !
Nelly
Lylyorganizer 